co to znaczy

wolał bym zobaczyć badania białek (...) Treca ISOlate100 ... Ja też, jem go od dłuższego juz czasu i też jestem ciekawy, cena jest OK - znaczy nie podejrzanie niska więc jest nadzieja że trzyma skład co do miarek itp... o niczym to nie świadczy są producenci uniwersalnych miarek, opakowań itp... dużo wspólnych krąży na rynku o ile mi wiadomo [...]

[...] tak zostaje, bo wychodze z założenia, że chcąc poźniej pozbyć sie na redukcji lipo i brzucha nie moge robić masy za wszelką cenę. W moim wypadku więcej zdecydowanie nie znaczy lepiej, choć naprawdę wolałbym wpychać po 4kcal dziennie jak typowy ekto i nie martwić się fatem. Podsumowanie Rozpisalem sie znow jak na wypracowanie, a wlasciwie [...]

[...] ale zajelo to z dobre 3 miesiace. Moim zdaniem , odchodz w dzien wyplaty i tyle. Pozatymi *******kami ci nic nie grozi. A ze bedzies zmial inna gowniana prace to nie znaczy ze sie bedziesz meczyl, mailem ziomkow co z 7 na h przeskakiwali na 5.80 na cleaning. Wiesz czemu? Bo na tym cleaningu grzali dupe w kanciapie z laptopami i WOW, przez [...]

[...] ze po angielsku mowie ale nie umime w geordie a on pewnie tego oczekuje, to stwierdzil ze moj geordie jest lepszy niz niektorych co mysla ze sa geordie. Oczywiscie nie znaczy to ze mowie w geordie i ze sie tym posluguje albo ze apmietam 100% wyrazow i ci wymienie je z pamieci, od czasu do czasu zagladam do tych slownikow i odswiezam sobie [...]

Strumyk, oczywiscie ze bede ,,blyskac,, tak jak to nazwalyscie. To ze powiedzialam DZIEKUJE, nie znaczy OK PODDAJE SIE. Powiedzialam dziekuje bo znam wasza opinie. A dziennik bede prowadzic czy wam sie podoba czy nie, bo jestem w zyciu ,,egoistka,, i robie to co mnie uszczesliwia, a pisanie tutaj sprawia mi przyjemnosc..... Moze kiedys latwiej [...]

[...] 4 połówki bułek i piec 15 min w 200 stopniach). Sałta lodowa+pomidor i takie tam, ja nawet ser daję :-D Edit: Dobra. Na mnie nikt za wino ostatnio nie krzyczał, ale to nie znaczy, że je nie mogę Ciebie opyerdolić. Opyerdalając Ciebie, czuję się zobowiązana świecić przykładam, więc MOŚKU JEDEN CHCESZ BYĆ TŁUSTA JAK TE WSZYSTKIE OBLEŚNE BABSZTYLE [...]

Wskazówki mistrza: Specjalnie dla użytkowników SFD Lubomir Libacki napisał co jego zdaniem jest najważniejsze w Martwym Ciągu Lubomir Libacki ( zdjęcie: www.strongman.pl ) Co do martwego ciągu to mogę napisać kilka słow. Osobiście uważam iż najistotniejszą sprawą w tym ćwiczeniu jest wewnętrzne skupienie. Bez niego nie będziemy w stanie unieść [...]

[...] na palce 3x15x30kg + Spięcia brzucha leząc z 2 sek. zatrzymaniem – 3x30 Tak wypadało niestety, że ten trening od początku mi przepadał i dopiero dziś poczułam co znaczy: siłownia Bardzo ciężko było na przysiadach. Pozostałe ćwiczenia ok, w sam raz. Po treningu znów te piekielne interwały, tak jak poprzednio sześć zaliczyłam i padłam. [...]

[...] go na herbatkę lub wodę skoro nie można a co do nabiału, to do niego też mleko się liczy? co do tego wyciskania to mogę je zamienić na wyciskanie sztangi na ławce wtedy? znaczy nie zrozumiałam pytania z tym wyciskaniem, chodziło czemu robie te dwa cwiczenia> przyciaganie drazka i wyciskanie na maszynie, czy ze czemu robie to na maszynie? ? [...]

Nie pytasz z ciekawości, EOT jak dla mnie. Ustaliliśmy już, że problemem jest brak siłowego, ale koniecznie musisz mieć ostatnie słowo w kwestii rozciągania, a mi się nie chce o to spierać. kilka lat temu bolały mnie kolana po bieganiu i stopa. Przez to musiałam zrezygnować z biegania, ale wzięłam się za siłowy nóg + zaczęliśmy chodzić po górach. [...]

[...] co do ćwiczeń dynamicznych to wystarczy robić ćwiczenia z mniejszym ciężarem i wykonywać je szybciej. Możesz też wykonywać crossfit/wod'y. Kami dobrze prawi większy nie znaczy wolniejszy, mniej dynamiczny popatrz że kązdy piłkarz jest dobrze zbudowany(tylko nie patrz na ekstraklasa :)) ). Drogba jest przykładem, który waży koło 100kg jest [...]

[...] rzeczy, tylko i wyłącznie na wakacje - dużo wolnego, przez co pomyślałem, że codzienny trening dałby możliwość maksymalnego wyćwiczenia danej partii. Wiem, że więcej nie znaczy lepiej, ale po prostu żeby nie przedłużać treningu przez łączenie różnych mięśni. Po za tym jak uzyskałbym wystarczającą pomoc przy tym planie, to na wrzesień [...]

[...] :) organizm ludzki to bardzo niezbadana maszyna,a ten sport jest bardzo niewdzięczny lecz przy chęciach i systematyce mozna bardzo dużo ugrać. Pol zartem, pol serio, ten, znaczy sie ktory sport ? SFD oznacza sportowe forum dyskusyjne, tymczasem najstarsi bywalcy z uporem maniaka chca z kazdego nowego uzytkownika zrobic kulturyste, wszystko [...]

[...] w boksie gubi , jednakże lowy ma dużo mocniejsze niż coco, może nie tak precyzyjne, ale dużo mocniejsze, parter co prawda gorszy, ale stabilniejszy i dużo więcej siły, co znaczy, że byłoby to samo co z nastulą, bedorf by go nie zapiął nogami :) Mario spokojnie by go przeleżał i wygrał walke obaleniami , dodatkowo może w końcu i jakiś cep by [...]

[...] mięśni a spalenie fatu. O ile masz co palić i chcesz to zrobić. Ja poprzez LCHF z braku węgli i glikogenu przyzwyczaiłem organizm do czerpania energii z tłuszczu co znaczy, że dopóki nie przesadzałem z tętnem, wszystko było ok i mięsa raczejnnie spalałem. Jeśli zależy Ci na wydolności na dłuższych dystansach - biegaj spokojnie na niższym [...]

[...] robisz ta sama ilosc powtorzen, tu sie nie zmienia reszta nastepujaco: Tydzien1,2 cwiczenia po 12-15 powtorzen w 3 seriach z 90sek przerwa, cwiczenia a i b robisz obwodowo, znaczy a, przerwa, b, przerwa a przerwa, b przerwa... i przechodzisz do nastepnej pary po zakonczeniu zadanej ilosci serii Tydzien 3,4 cwiczenia a, b wykonujesz w [...]

[...] jak to napisałeś... och i ach. ;-) Śledziłem karierę Radka - całkiem nieźle mu szło. Ćwiczę na siłce z jego podopiecznym - kolekcja złotych medali całkiem spora. To nie znaczy, że Radek z każdego zrobi Mr. O. ;-) Coś tam jednak wie... Tak, chory układ pokarmowy i masa MOŻE nie iść. Pogadaj z osobami, które przesadziły z trenem albo zmagały [...]

@walker1707 - chętnie, ale nie można wybrać dnia wprzód, a to dopiero plan. @Czesiek43 - ławeczke już mam, kwestia dowiezienia jej do mnie po przeprowadzce. Co z nią nie tak? Aż tak nie nadaje się do ćwiczeń? Nie rozumiem drugiej części, co znaczy, że mam rozłożyć na X serii? Zmieniony przez - kicker11 w dniu 2014-09-21 20:48:44

Znaczy niekoniecznie na pustą bo przelobował bramkarza ale że był ostry kąt to już nie zdołał szybko do niej dojść, ale fakt jest taki, że albo powinien logować bramkarza albo lekko przerzucić i dobić a sam nie wiedział co chciał zrobić hehe

Myślę że po tym wakacyjnym stylu życia jak wspomniałeś wyżej nie powinieneś się rzucać od razu na głębokie wody . Do znaczy twój tydzień może być za intensywny mieszając bieganie , siłkę i jeszcze MMA . Na Twoim miejscu wzmocnił bym ciało treningiem siłowym ogólnorozwojowym przez kilka miesięcy efekty by były bo przecież przez dłuższy czas nic w [...]